Narosan Mirtillo Nahrin: ferro, rame e vitamine da bere

⚡ Risposta Rapida (In Sintesi)

Narosan Mirtillo di Nahrin è il Narosan pensato per chi ha bisogno di ferro: in 25 ml al giorno apporta 14 mg di ferro (100% VNR), 0,3 mg di rame (30%) e le stesse 10 vitamine al 100% degli altri Narosan, su una base di succo di mirtillo al 73% con estratto di polline. Il ferro contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina e alla riduzione della stanchezza; la vitamina C ne accresce l'assorbimento. Si prende un cucchiaio 2-3 volte al giorno prima dei pasti. È senza glutine e senza lattosio, ma contiene polline: attenzione se sei allergico.

Narosan Mirtillo: la scheda

"Sono sempre stanca" è una delle frasi che sentiamo più spesso, soprattutto dalle donne. A volte dietro c'è poco ferro: le perdite del ciclo, una dieta con poca carne, la crescita negli adolescenti. Chi lo scopre cerca spesso un integratore di ferro che sia anche facile da prendere e che non sappia di metallo.

Narosan Mirtillo Nahrin è la risposta della famiglia Narosan a questa esigenza: lo abbiamo provato e qui ti spieghiamo quanto ferro contiene davvero, cosa può fare il mirtillo e cosa no, e quando conviene sceglierlo al posto del Narosan Orange con magnesio.

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Indice

• Ferro e rame: quanto ne contiene e a cosa servono
• Il mirtillo: cosa sappiamo davvero
• Come si prende
• Il nostro parere
• Mirtillo o Orange? Il confronto
• Avvertenze
• Domande frequenti

Ferro e rame in Narosan Mirtillo: quanto ne contiene e a cosa servono

Il cuore del prodotto sono i due minerali, che lo distinguono dagli altri Narosan:

Completano la formula vitamina E (12 mg), riboflavina (1,4 mg), niacina (16 mg), vitamina B6 (1,4 mg), biotina (50 µg), acido pantotenico (6 mg) e tiamina, tutte al 100% del valore di riferimento.

Perché ferro e vitamina C insieme hanno senso

È l'abbinamento più intelligente della formula: la vitamina C accresce l'assorbimento del ferro, e qui le due sono nella stessa dose. Il rame, a sua volta, partecipa al trasporto del ferro nell'organismo. Non è un caso che Nahrin abbia messo insieme proprio questi tre.

Ferro e stanchezza: quando serve davvero

La carenza di ferro è la causa più comune di anemia, e l'ISS spiega nella sua scheda sull'anemia da carenza di ferro quali sono i disturbi e come si diagnostica. Un integratore come questo è utile per chi ha bisogno di un apporto in più, ma un'anemia vera va diagnosticata e curata dal medico, spesso con dosi di ferro più alte.

Il mirtillo: cosa sappiamo davvero

Il succo di mirtillo è il 73% del prodotto: dà colore, gusto e i pigmenti viola tipici di questo frutto, le antocianine. Il mirtillo nero è tradizionalmente usato per il benessere del microcircolo e della vista, ed è per questo che Nahrin lo presenta per "vene e capillari".

Vogliamo però essere onesti: per il mirtillo non esistono indicazioni sulla salute autorizzate in Europa, e il centro americano per la medicina complementare (NCCIH) riassume nella sua scheda sul mirtillo nero che gli studi rigorosi non hanno confermato un miglioramento della vista notturna nelle persone sane. Per le vene, l'indicazione solida della formula è un'altra: la vitamina C contribuisce alla formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni.

L'estratto di polline completa la formula. È un ingrediente tradizionale, ma per chi è allergico ai pollini è un motivo di cautela, come vedi nelle avvertenze.

Ingredienti completi: succo di mirtillo da concentrato 73%, fibra di mais solubile, acqua, inulina, vitamine (C, E, niacina, acido pantotenico, B6, B2, B1, D-biotina, D3, B12), addensanti (gomma di xanthan, gomma arabica), succo di limone da concentrato, estratto di fiori di polline, gluconato di ferro, aroma naturale, conservante: sorbato di potassio, edulcorante: sucralosio, citrato di rame. Il succo di frutta da concentrato non è di provenienza svizzera.

Come si prende Narosan Mirtillo

Quanto: un cucchiaio 2-3 volte al giorno, sempre prima dei pasti, senza superare i 25 ml giornalieri.

Prima di versarlo: agita bene la bottiglia, perché la parte densa tende a depositarsi.

Dopo l'apertura: in frigorifero, da finire entro 2 mesi.

Tre accorgimenti per il ferro:

• Lontano da tè e caffè: le sostanze che contengono possono ridurre l'assorbimento del ferro. Meglio lasciar passare un po' di tempo.
• Se prendi farmaci (ad esempio per la tiroide) o altri integratori di ferro o calcio, chiedi al medico o al farmacista come distanziarli.
• Nei giorni del ciclo, quando le perdite sono maggiori, è utile non saltare le dosi.

Il nostro parere su Narosan Mirtillo

Lo abbiamo provato e lo consigliamo soprattutto a chi cerca il ferro in forma liquida, per alcune ragioni concrete: ferro al 100% del VNR in una sola dose, la vitamina C insieme per l'assorbimento, il rame per il trasporto, il tutto in un succo che ha il gusto di mirtillo e non quello metallico tipico degli integratori di ferro. Ed è senza glutine, a differenza dell'Orange.

Cosa aspettarsi in modo realistico: un aiuto per non farsi mancare ferro e vitamine, non una cura per l'anemia né un trattamento per le vene. Se fai le analisi e risulti carente, il medico ti dirà se basta o se serve qualcosa di più.

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Pro e contro

Per chi è adatto e per chi no

Lo consigliamo a: donne in età fertile, soprattutto con cicli abbondanti; adolescenti in crescita; chi mangia poca carne; chi cerca un multivitaminico senza glutine con un apporto di ferro.

Meglio evitarlo, o chiedere prima al medico, se:

• sei allergico ai pollini;
• hai un eccesso di ferro (emocromatosi) o una malattia del sangue;
• prendi già un integratore di ferro prescritto dal medico;
• sei in gravidanza o allattamento, quando il fabbisogno di ferro va valutato dal medico;
• si tratta di bambini: il produttore lo ritiene adatto anche ai più piccoli, però un eccesso di ferro in età pediatrica è pericoloso, quindi dose e uso vanno decisi con il pediatra.

Narosan Mirtillo o Narosan Orange? Il confronto

Sono i due Narosan più cercati. Le vitamine sono identiche; la differenza è tutta nei minerali e nel glutine:

In breve: se il tuo problema è il ferro, Mirtillo; se è la stanchezza da superlavoro, Orange. Non ha senso prenderli insieme, perché raddoppieresti le vitamine. Per i bambini dai 3 anni c'è Narosan Mini, in caramelle gommose senza zucchero. Tutti i gusti sono nella categoria Narosan.

Abbinalo con

• Gel Gambe: se cerchi il mirtillo per le gambe pesanti, il gesto più efficace d'estate è un gel fresco da massaggiare dalla caviglia verso l'alto.
• Crema Amamelide: l'alternativa in crema, più nutriente, per caviglie e gambe stanche.
• Lutein Complex: se il tuo interesse è la vista, un integratore con luteina è più mirato del mirtillo.

Gli altri prodotti pensati per le esigenze femminili sono nella categoria donna.

Quando usarlo

• Dopo un periodo di cicli abbondanti, quando ci si sente più stanche.
• In estate, quando si mangia meno carne e si cerca qualcosa di fresco da prendere dal frigo.
• Nell'adolescenza, in periodi di crescita e sport, d'accordo con il pediatra.
• Con un'alimentazione vegetariana, dove il ferro è meno assorbibile.

Avvertenze

Avvertenze ufficiali: agitare prima dell'uso. Una volta aperto, conservare in frigorifero e consumare entro 2 mesi. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.

Le nostre raccomandazioni: contiene estratto di polline, quindi non è adatto a chi è allergico ai pollini. Contiene ferro: conservalo davvero lontano dai bambini. Se hai stanchezza persistente, pallore, fiato corto o cicli molto abbondanti, vai dal medico prima di scegliere un integratore: servono gli esami del sangue per capire se c'è un'anemia. In gravidanza, allattamento, con patologie o terapie, chiedi sempre al medico.

Domande Frequenti

Quanto ferro contiene Narosan Mirtillo?

14 mg per 25 ml, cioè il 100% del valore di riferimento giornaliero, sotto forma di gluconato di ferro. In più ci sono 0,3 mg di rame e 80 mg di vitamina C.

Narosan Mirtillo è senza glutine?

Sì, Nahrin lo dichiara senza glutine e senza lattosio. È una differenza importante rispetto al Narosan Orange, che contiene germe di frumento.

Narosan Mirtillo fa bene alle vene e alla vista?

Il mirtillo è tradizionalmente usato per microcircolo e vista, ma non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate. Di certo c'è che la vitamina C contribuisce alla formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni.

Può sostituire la cura per l'anemia?

No. Un'anemia da carenza di ferro va diagnosticata e seguita dal medico, che spesso prescrive dosi di ferro più alte. Narosan Mirtillo è un integratore, non un farmaco.

Lo può prendere chi è allergico ai pollini?

Meglio di no, o solo dopo aver chiesto all'allergologo: tra gli ingredienti c'è l'estratto di fiori di polline.

Posso prenderlo insieme al Narosan Orange?

Non ha senso: le vitamine sono le stesse e raddoppieresti la dose. Scegli quello più adatto a te, oppure alternali in periodi diversi.

Narosan Mirtillo va bene per i bambini?

Per il produttore sì, grazie al gusto dolce, ma contiene ferro al 100% del valore di riferimento di un adulto: la dose per i bambini va decisa con il pediatra.

Hai dubbi su ferro e stanchezza?

Scrivici su Instagram: ti rispondiamo noi, senza impegno, per capire se Narosan Mirtillo è il Narosan giusto per te. Per esami e diagnosi, il riferimento è sempre il tuo medico.

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