Narosan Orange Nahrin: multivitaminico liquido e magnesio

⚡ Risposta Rapida (In Sintesi)

Narosan Orange di Nahrin è un multivitaminico da bere in bottiglia da 0,5 litri, a base di succo d'arancia (57%) e d'ananas (14%) con estratto di germe di frumento. La dose giornaliera di 25 ml (un cucchiaio 2-3 volte al giorno, prima dei pasti) apporta il 100% del valore di riferimento di 10 vitamine (C, D, E e gruppo B) e il 30% di magnesio. Vitamina C, B6, B12, niacina, riboflavina, acido pantotenico e magnesio contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Una bottiglia dura 20 giorni. È senza lattosio ma contiene glutine: non è adatto ai celiaci.

Narosan Orange in breve

Ottobre è il mese in cui ci si sente "scarichi": le giornate si accorciano, la scuola e il lavoro tornano a pieno ritmo, il primo raffreddore gira in ufficio. Molti cercano allora un multivitaminico da bere, più comodo da prendere di una compressa e più gradito anche ai ragazzi.

Narosan Orange Nahrin è il Narosan "classico", quello all'arancia: lo abbiamo provato e in questa pagina ti spieghiamo cosa contiene davvero, come si prende, per chi è adatto e in cosa si distingue dagli altri gusti della famiglia, come il Narosan Mirtillo con ferro e rame.

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Indice

• Cosa contiene Narosan Orange
• A cosa serve: i benefici, nutriente per nutriente
• Come si prende
• Il nostro parere
• Quale Narosan scegliere
• Avvertenze
• Domande frequenti

Cosa contiene Narosan Orange Nahrin

La base è un succo di frutta concentrato, arricchito con vitamine e magnesio. Questi sono i valori dichiarati da Nahrin per la dose giornaliera:

Nota: sul sito ufficiale la tiamina è indicata come "2,5 µg, 100% VNR". Il valore di riferimento della B1 è 1,1 mg, quindi la quantità in µg è con ogni probabilità un refuso; il dato certo è la percentuale.

Due dettagli che le descrizioni in giro non dicono: nella tabella ufficiale non ci sono vitamina A né acido folico (B9), anche se a volte vengono citati; e per 25 ml ci sono 2,7 g di zuccheri, quelli della frutta, mentre il gusto dolce è completato dal sucralosio. Le fibre (3,4 g per dose) vengono da fibra di mais, inulina e acacia. I valori di riferimento per le vitamine sono quelli usati in etichetta in tutta Europa; se vuoi capire come vengono stabiliti, l'EFSA li spiega nella pagina sui valori di riferimento per l'alimentazione.

A cosa serve Narosan Orange: i benefici, nutriente per nutriente

1. Meno stanchezza nei periodi pesanti

Vitamina C, riboflavina, niacina, acido pantotenico, vitamina B6, vitamina B12 e magnesio contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. È il motivo per cui Nahrin lo propone a chi studia, cambia lavoro o fa un lavoro fisico impegnativo.

2. Difese immunitarie al cambio di stagione

Le vitamine C, D, B6 e B12 contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Non significa che eviti l'influenza o il raffreddore: significa che aiuta a non farti mancare nutrienti che il sistema immunitario usa ogni giorno.

3. Energia, sistema nervoso e umore

Tiamina, riboflavina, niacina, B6, B12, biotina e vitamina C contribuiscono al normale metabolismo energetico. Il magnesio e diverse vitamine del gruppo B contribuiscono alla normale funzione psicologica, utile da sapere in un periodo di esami.

4. Protezione dallo stress ossidativo

Le vitamine C ed E, insieme alla riboflavina, contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

5. Muscoli e ossa

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e al mantenimento di ossa normali; anche la vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali, una vitamina che in autunno e inverno, con meno sole, è più facile avere bassa.

Gli altri ingredienti

Arancia e ananas danno il gusto e la base di succo. Il germe di frumento è la parte più nutriente del chicco di grano, ricca di vitamina E naturale: è anche la ragione per cui il prodotto contiene glutine. La polpa di baobab è un frutto africano ricco di fibre. Sono ingredienti alimentari: non attribuiamo loro effetti sulla salute oltre a quelli delle vitamine dichiarate.

Ingredienti completi: succo d'arancia da concentrato 57%, succo d'ananas da concentrato 14%, fibra di mais solubile, sali di magnesio dell'acido citrico (citrato di magnesio), estratto di germe di frumento, inulina, baobab polpa in polvere (Adansonia digitata, frutto), fibra di acacia, vitamine (C, E, niacina, acido pantotenico, B6, B2, B1, D-biotina, D3, B12), aroma naturale, addensanti (gomma di xanthan, gomma arabica), conservante: sorbato di potassio, edulcorante: sucralosio. I succhi di frutta da concentrato non sono di provenienza svizzera.

Come si prende Narosan Orange

Dose: un cucchiaio 2-3 volte al giorno, prima dei pasti, fino a 25 ml al giorno. Agita la bottiglia prima di versarlo.

Conservazione: una volta aperto va in frigorifero e va consumato entro 2 mesi. Alla dose piena la bottiglia finisce in 20 giorni, quindi il limite non è un problema.

Consigli pratici:

• Tienilo in frigo all'altezza degli occhi e prendilo sempre prima degli stessi pasti: è il modo più semplice per non dimenticarlo.
• Si può bere puro o allungato in un po' d'acqua fresca, se il gusto concentrato ti sembra troppo intenso.
• Nahrin indica che chi mangia già molta frutta e verdura o prende altre vitamine può ridurre la dose, facendo durare di più la bottiglia.

Errori comuni: sommarlo ad altri multivitaminici senza controllare le dosi totali (soprattutto di vitamina D); lasciarlo fuori dal frigo dopo l'apertura; darlo a un bambino celiaco pensando che "i Narosan sono tutti senza glutine".

Il nostro parere su Narosan Orange

Lo abbiamo provato ed è uno dei multivitaminici liquidi che consigliamo più volentieri, per motivi concreti: dichiara tutte le quantità, copre il 100% del valore di riferimento di dieci vitamine con un solo cucchiaio per volta, aggiunge una quota di magnesio e ha un gusto di succo d'arancia che piace anche a chi le compresse non le manda giù. La bottiglia è scura, una scelta sensata per prodotti a base di vitamine.

Cosa aspettarsi in modo realistico: un modo pratico per non farsi mancare vitamine e magnesio nei periodi in cui la stanchezza pesa di più. Non è un "energizzante" che si sente dopo un'ora, né sostituisce il sonno o un'alimentazione varia. Il contro principale: alla dose piena dura 20 giorni, e contiene glutine.

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Pro e contro

Per chi è adatto e per chi no

È adatto a: ragazzi e adulti in periodi di stanchezza, ai cambi di stagione, durante esami o settimane di lavoro intenso; a chi non ama le compresse; a chi vuole un multivitaminico con un po' di magnesio.

Non è adatto, o va valutato con il medico, se:

• sei celiaco o devi evitare il glutine: contiene germe di frumento (l'ISS spiega perché anche piccole quantità contano nella celiachia);
• prendi già altri integratori di vitamine, in particolare di vitamina D;
• sei in gravidanza o allattamento, hai patologie o segui terapie;
• si tratta di bambini piccoli: Nahrin lo considera adatto anche a loro, ma la dose piena copre il fabbisogno di un adulto, quindi chiedi al pediatra quanto darne.

Quale Narosan scegliere: Orange, Mirtillo, Tropic o Olivello?

Tutti i Narosan liquidi hanno la stessa base di vitamine; cambiano la frutta e quello che c'è in più. Ecco come orientarsi:

Per i più piccoli che non amano il cucchiaio esiste anche Narosan Mini, in caramelle gommose. Tutta la famiglia è raccolta nella categoria Narosan.

Abbinalo con

• Magnesium Complex: se il magnesio è la tua priorità (crampi, sport, settimane intense), il 30% di Narosan Orange può non bastare. Attenzione a non superare le dosi sommando i due.
• Vitamin B Complex: in alternativa, non in aggiunta, per chi preferisce le compresse masticabili e cerca anche l'acido folico, che Narosan Orange non contiene.

Se la stanchezza d'autunno è il tuo problema, leggi anche la nostra guida su stanchezza autunnale e rimedi naturali: dentro trovi anche le abitudini che contano, prima degli integratori.

Quando usarlo

• Settembre-ottobre e marzo-aprile, nei cambi di stagione.
• Periodi di esami o di lavoro più intenso del solito.
• Inverno, quando si sta poco al sole e si mangia meno frutta fresca.
• Convalescenza dopo un'influenza, d'accordo con il medico.

Avvertenze

Avvertenze ufficiali: agitare prima dell'uso. Una volta aperto, conservare in frigorifero e consumare entro 2 mesi. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita.

Da sapere: contiene glutine (germe di frumento) e l'edulcorante sucralosio. Se la stanchezza dura da settimane senza un motivo chiaro, non coprirla con un integratore: parlane con il medico, che può valutare con gli esami del sangue se c'è una carenza o un'altra causa. In gravidanza, allattamento, con patologie o terapie in corso, chiedi sempre prima al medico.

Domande Frequenti

A cosa serve Narosan Orange?

Serve a integrare 10 vitamine e il magnesio. Vitamine come C, B6, B12 e il magnesio contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento; C, D, B6 e B12 alla normale funzione del sistema immunitario.

Narosan Orange è senza glutine?

No, contiene glutine perché c'è l'estratto di germe di frumento: non è adatto ai celiaci. È invece senza lattosio. Se devi evitare il glutine, Narosan Mirtillo, Tropic e Olivello Spinoso sono dichiarati senza glutine.

Quanto dura una bottiglia di Narosan Orange?

20 giorni alla dose piena di 25 ml al giorno. Se riduci la dose, come Nahrin indica per chi mangia già molta frutta e verdura, dura di più, ma va finita entro 2 mesi dall'apertura.

Lo possono prendere i bambini?

Nahrin lo indica come adatto anche ai bambini per il gusto gradevole, ma la dose da 25 ml copre il fabbisogno di un adulto: per i bambini chiedi al pediatra la quantità giusta.

Qual è la differenza tra Narosan Orange e Narosan Mirtillo?

Orange ha in più il magnesio e il germe di frumento e contiene glutine; Mirtillo ha in più ferro e rame ed è senza glutine. Le vitamine di base sono le stesse.

Contiene zucchero?

Contiene gli zuccheri naturali della frutta, 2,7 g per dose da 25 ml, ed è dolcificato con sucralosio. Una dose apporta 24 kcal.

Quando conviene prenderlo, prima o dopo i pasti?

Prima dei pasti, come indicato da Nahrin: un cucchiaio 2-3 volte al giorno.

Non sai quale Narosan fa per te?

Scrivici su Instagram: ti aiutiamo noi, gratis, a scegliere tra Orange, Mirtillo, Tropic e gli altri. Per stanchezza che non passa, il riferimento resta il tuo medico.

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