Omega 3 Complex Nahrin: EPA e DHA per la funzione cardiaca

⚡ Risposta Rapida (In Sintesi)

Omega 3 Complex Nahrin è un integratore in 100 capsule di olio di pesce che, con la dose di 2 capsule al giorno, apporta 470 mg di EPA e DHA (280 mg di EPA e 190 mg di DHA), betacarotene naturale dall'alga Dunaliella (pari a 333 µg di vitamina A, 42% del VNR) e 30 µg di selenio (55% del VNR). EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca con un'assunzione giornaliera di 250 mg; la vitamina A contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e al mantenimento della capacità visiva normale; il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. È senza glutine e senza lattosio e una confezione dura 50 giorni.

Omega 3 Complex Nahrin: la Scheda Rapida

Prodotto	Omega 3 Complex, Nahrin
Formato	100 capsule molli (50 giorni alla dose consigliata)
A cosa serve	Apporto di omega-3 EPA e DHA, che contribuiscono alla normale funzione cardiaca; vitamina A e selenio per sistema immunitario, vista, pelle e protezione delle cellule dallo stress ossidativo
Ingredienti chiave (per 2 capsule)	EPA 280 mg + DHA 190 mg (totale 470 mg), betacarotene naturale 2 mg (vitamina A 333 µg, 42% VNR), selenio 30 µg (55% VNR)
Senza	Glutine, lattosio. Non adatto a vegetariani e vegani (olio di pesce, capsula di gelatina)
Dose	2 capsule al giorno con acqua
Ideale per	Chi mangia poco pesce, adulti che vogliono curare la salute del cuore insieme a uno stile di vita sano

Il pesce azzurro, il salmone, lo sgombro: sono loro le fonti principali di EPA e DHA, gli omega-3 a catena lunga. Ma quante volte a settimana arrivano davvero nel piatto? Molte persone ne mangiano meno di quanto vorrebbero, e in autunno, con le giornate più corte e i pasti più veloci, l'alimentazione tende a diventare meno varia.

Omega 3 Complex Nahrin è l'integratore di omega-3 che usiamo quando vogliamo coprire con regolarità l'apporto di EPA e DHA. La quantità è quella che conta: con 2 capsule si arriva a 470 mg di EPA e DHA, quasi il doppio dei 250 mg indicati dall'EFSA per la normale funzione cardiaca. In più ci sono betacarotene e selenio, utili anche al cambio di stagione, come spieghiamo nella guida alle difese immunitarie al cambio di stagione.

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A Cosa Serve Omega 3 Complex?

Ecco le indicazioni autorizzate, ognuna con il nutriente che la giustifica.

1. Funzione cardiaca (EPA e DHA)

L'EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA: Omega 3 Complex ne apporta 470 mg con 2 capsule.

2. Sistema immunitario (vitamina A e selenio)

La vitamina A e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. È il motivo per cui questo omega-3 ha senso anche nei mesi freddi.

3. Vista, pelle e mucose (vitamina A)

La vitamina A contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale, al mantenimento di pelle e mucose normali e al normale metabolismo del ferro.

4. Protezione dallo stress ossidativo (selenio)

Il selenio contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, alla normale funzione tiroidea e al mantenimento di capelli e unghie normali.

Gli Ingredienti di Omega 3 Complex Spiegati

Olio di pesce (Atlantico settentrionale e Pacifico). È la fonte di EPA e DHA, presenti in forma di trigliceridi. Come ricorda l'Istituto Superiore di Sanità, il nostro organismo ricava EPA e DHA dal loro precursore vegetale (ALA) in modo piuttosto scarso: per questo conviene assumerli già pronti, con il pesce o con un integratore.

Concentrato di alga Dunaliella. La Dunaliella salina è una microalga che vive in acque molto salate ed è una delle fonti naturali più ricche di betacarotene. Il betacarotene è un precursore della vitamina A: 2 mg di betacarotene corrispondono a 333 µg di vitamina A.

Selenio (30 µg, da selenito di sodio). Secondo Humanitas, l'apporto adeguato per un adulto è di circa 55 µg al giorno: le 2 capsule ne coprono più della metà.

Nutriente	Per 2 capsule	% VNR
Acidi grassi polinsaturi	0,7 g	–
di cui EPA	280 mg	–
di cui DHA	190 mg	–
Somma EPA + DHA	470 mg	–
Betacarotene naturale	2 mg	–
di cui vitamina A	333 µg	42%
Selenio	30 µg	55%

Ingredienti completi: olio di pesce (Atlantico settentrionale, Pacifico), materiale della capsula (gelatina, agente umettante: glicerina, colorante: ossido di ferro), antiagglomerante: biossido di silicio, concentrato di alga Dunaliella con carotenoidi naturali, selenito di sodio.

Come Si Usa Omega 3 Complex

Dose: 2 capsule al giorno con acqua. Non superare la dose giornaliera consigliata.

Momento: il modo d'uso ufficiale non indica un orario. Gli omega-3 sono grassi: ti consigliamo di prendere le capsule durante un pasto che contenga un po' di condimento, anche tutte e due insieme.

Durata: una confezione copre 50 giorni. Il modo d'uso non indica una durata: per un uso prolungato confrontati con il medico.

Errori comuni:

Prendere una sola capsula. Con una capsula si assumono 235 mg di EPA e DHA, sotto la soglia di 250 mg legata alla funzione cardiaca.
Usarlo al posto del pesce. L'integratore aiuta, ma il pesce porta anche proteine, vitamina D e iodio.
Dimenticare i farmaci. Se prendi anticoagulanti o antiaggreganti, chiedi al medico prima di iniziare.

Il Nostro Parere su Omega 3 Complex

Lo abbiamo provato personalmente ed è tra gli integratori che usiamo e consigliamo. Ci convince per motivi concreti: 470 mg di EPA e DHA con la dose giornaliera, una quantità che supera con margine la soglia autorizzata per la funzione cardiaca; il betacarotene di origine naturale invece della vitamina A di sintesi; il selenio a metà del fabbisogno; una confezione da 50 giorni.

Cosa aspettarsi, in modo realistico: un apporto regolare di omega-3 che contribuisce alla normale funzione cardiaca, non un farmaco per colesterolo, trigliceridi o pressione. Per quegli obiettivi servono dosi molto più alte e, soprattutto, il medico. Lo consigliamo a chi mangia poco pesce; non lo consigliamo come scelta fai-da-te a chi è allergico al pesce o segue terapie anticoagulanti.

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Pro e Contro

Pro	Contro
470 mg di EPA e DHA al giorno, sopra la soglia dei 250 mg	Il DHA (190 mg) è sotto i 250 mg richiesti per le indicazioni su cervello e vista
Betacarotene naturale da alga e selenio nella stessa capsula	Non adatto a vegetariani, vegani e allergici al pesce
Senza glutine e senza lattosio	Servono 2 capsule al giorno
100 capsule: 50 giorni a confezione	Capsule molli di olio di pesce: a qualcuno può lasciare un retrogusto

Per Chi È Adatto e per Chi No

È adatto a te se:

mangi pesce meno di quanto vorresti;
vuoi sostenere la normale funzione cardiaca con un apporto regolare di EPA e DHA;
cerchi un omega-3 che porti anche vitamina A e selenio;
segui un'alimentazione senza glutine o senza lattosio.

Non è adatto, o chiedi prima al medico, se:

sei allergico al pesce o sei vegetariano o vegano;
assumi anticoagulanti o antiaggreganti, o devi affrontare un intervento chirurgico;
sei in gravidanza o allattamento, anche per l'apporto di vitamina A;
fumi: in questo caso chiedi al medico prima di assumere integratori di betacarotene;
hai il colesterolo o i trigliceridi alti: serve una valutazione medica, non il fai-da-te.

Omega 3 Complex, Q10 Complex o Riso Rosso Fermentato?

	Omega 3 Complex	Q10 Complex	Riso Rosso Fermentato Complex
Ingredienti principali	EPA 280 mg, DHA 190 mg, betacarotene, selenio	Coenzima Q10 70 mg, uva, foglie di vite, vitamina E	Riso rosso fermentato, coenzima Q10 6 mg, colina, acido folico
Formato	100 capsule molli	100 capsule vegetali	80 capsule vegetali
Adatto ai vegetariani	No	Sì (capsula vegetale)	Sì (prodotto vegetale)
Quando sceglierlo	Mangi poco pesce e vuoi EPA e DHA	Vuoi il coenzima Q10 e la vitamina E	Il tema è il colesterolo, dopo averne parlato con il medico

Abbinalo Con

Vitamin D3 Complex: nei mesi con poco sole. Pesce azzurro e vitamina D vanno spesso insieme a tavola, e nei mesi bui la vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Lutein Complex: luteina, zeaxantina, vitamine C ed E, zinco e rame. Lo zinco contribuisce al mantenimento della capacità visiva normale, come la vitamina A di Omega 3 Complex.
Q10 Complex: per chi vuole affiancare agli omega-3 il coenzima Q10 e la vitamina E, che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Quando Usarlo

Nelle settimane in cui il pesce manca dalla tavola, per esempio con i pasti veloci dell'autunno.
Al cambio di stagione, quando vitamina A e selenio aiutano il normale funzionamento delle difese.
Come parte di uno stile di vita attento al cuore, insieme a movimento regolare e alimentazione equilibrata.
Tutto l'anno, con costanza. Altri prodotti simili sono nella categoria Cuore e circolazione.

Trasparenza: Avvertenze

Avvertenze ufficiali: tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Contiene pesce e gelatina. Gli omega-3 possono sommarsi all'effetto dei farmaci che rendono il sangue più fluido: se assumi anticoagulanti o antiaggreganti, se devi affrontare un intervento, se sei in gravidanza o allattamento o se fumi, parla con il medico prima di iniziare.

Domande Frequenti

Quanti omega-3 contiene Omega 3 Complex?

Con 2 capsule al giorno apporta 470 mg di EPA e DHA: 280 mg di EPA e 190 mg di DHA, su 0,7 g di acidi grassi polinsaturi.

Quanti EPA e DHA servono per il cuore?

L'indicazione autorizzata sulla normale funzione cardiaca richiede un'assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA. Omega 3 Complex ne apporta 470 mg con 2 capsule.

Omega 3 Complex abbassa il colesterolo?

No, non possiamo dirlo. Per trigliceridi e pressione servono dosi di EPA e DHA molto più alte (da 2 a 4 g al giorno) e la supervisione del medico. Se hai il colesterolo alto, parlane con lui.

Quando si prendono le capsule di omega-3?

Il modo d'uso indica 2 capsule al giorno con acqua, senza orario preciso. Ti consigliamo di prenderle durante un pasto.

È adatto ai vegetariani?

No: contiene olio di pesce e la capsula è di gelatina.

Esiste un omega-3 per cani e gatti?

Sì, ma è un prodotto diverso, pensato per gli animali: è Omega Più Dog & Cat di ANiNATURE. Non dare agli animali integratori per persone senza il parere del veterinario.

È senza glutine?

Sì, Omega 3 Complex è dichiarato senza glutine e senza lattosio.

Hai Dubbi? Scrivici

Non sai se ti serve un omega-3 o come combinarlo con gli altri integratori che usi già? Scrivici su Instagram: ti rispondiamo noi, gratuitamente.

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