Vitalsnack Plus Frutta Secca e Cioccolato Nahrin: barretta

⚡ Risposta Rapida (In Sintesi)

Vitalsnack Plus Frutta Secca & Cioccolato è una barretta Nahrin da 35 g a base di arachidi, mandorle, semi di girasole, zucca, soia e lino, uvetta e cioccolato fondente almeno al 60%. Apporta 181 kcal e 8 g di proteine ed è arricchita con vitamina C, ferro, zinco e rame e con fibra di cicoria. Zinco e ferro contribuiscono alla normale funzione cognitiva, il rame alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, la vitamina C alla normale funzione del sistema immunitario. Nahrin consiglia una barretta al giorno. Contiene arachidi, mandorle e soia. Si compra singola o in set da 6 al prezzo di 5. Trovi gli altri prodotti nella categoria peso forma.

Vitalsnack Plus Frutta Secca & Cioccolato in breve

Prodotto	Vitalsnack Plus Frutta Secca & Cioccolato, Nahrin
Formato	Barretta da 35 g; anche in set da 6 al prezzo di 5
Per barretta	181 kcal, proteine 8 g, grassi 11,3 g, zuccheri 7,9 g, fibre 1,9 g
Aggiunti	Vitamina C 40 mg, ferro 2,2 mg, zinco 1,5 mg, rame 0,2 mg, fibra di cicoria
Allergeni	Arachidi, mandorle, soia; può contenere tracce di cereali con glutine, uova, latte, altra frutta a guscio, solfiti, sesamo
Dose	Una barretta al giorno
Ideale per	Merenda energetica, studio, escursioni, chi mangia poca frutta secca

Gli esperti di alimentazione consigliano da sempre una manciata di frutta secca al giorno, ma pochi la mangiano davvero: va pesata, porzionata, portata con sé. Ed è facile che la manciata diventi mezzo sacchetto.

Vitalsnack Plus Frutta Secca & Cioccolato risolve il problema in modo pratico. È una porzione già pronta di arachidi, mandorle e semi, tenuta insieme da un po' di sciroppo e con una copertura di cioccolato fondente. Rispetto a una barretta di frutta secca qualsiasi, ha in più vitamina C e tre minerali in quantità significative.

La abbiamo provata ed è la barretta più golosa delle due Vitalsnack: croccante, con il cioccolato che si sente. È anche quella più energetica, e te lo diciamo con i numeri.

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Indice

Valori nutrizionali
Vitamina C, ferro, zinco e rame: a cosa servono
Gli ingredienti spiegati
Quando mangiarla
Il nostro parere
Frutta Secca & Cioccolato o Cocco?
Domande frequenti

Valori nutrizionali

	Per 100 g	Per barretta (35 g)
Energia	2154 kJ (517 kcal)	754 kJ (181 kcal)
Grassi	32,2 g	11,3 g
di cui saturi	5,6 g	2 g
Carboidrati	31,2 g	10,9 g
di cui zuccheri	22,5 g	7,9 g
Fibre	5,3 g	1,9 g
Proteine	22,8 g	8,0 g
Sale	0,29 g	0,10 g
Vitamina C	114,4 mg (143% VNR)	40 mg
Ferro	6,2 mg (44% VNR)	2,2 mg
Zinco	4,2 mg (42% VNR)	1,5 mg
Rame	0,4 mg (43% VNR)	0,2 mg

I grassi sono soprattutto insaturi, quelli della frutta secca e dei semi: solo 2 g su 11,3 sono saturi. Gli zuccheri, quasi 8 g per barretta, vengono soprattutto dallo sciroppo di glucosio, dal cioccolato e dall'uvetta.

Un dettaglio che confonde molti: nell'elenco ingredienti trovi "fumarato ferroso (32% Fe)", "solfato di zinco (40% Zn)" e "solfato rameico (40% Cu)". Quelle percentuali indicano quanto ferro, zinco e rame contengono i sali usati, non quanta parte del fabbisogno copre la barretta. Il contributo reale è nella tabella qui sopra.

Vitamina C, ferro, zinco e rame: a cosa servono

Ogni punto è legato al nutriente che lo giustifica, con le formule autorizzate dall'Unione Europea. Tutti e quattro superano il 40% del VNR ogni 100 g.

Zinco e ferro contribuiscono alla normale funzione cognitiva. Il ferro contribuisce anche alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina.
Rame contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario.
Vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e aumenta l'assorbimento del ferro, che nella barretta è presente insieme a lei.
Proteine (8 g): contribuiscono al mantenimento della massa muscolare.

Gli ingredienti spiegati

Arachidi (33%). Il primo ingrediente: danno proteine, grassi insaturi e il gusto tostato.

Sciroppo di glucosio. Il "collante" della barretta. È uno zucchero, e spiega buona parte degli 8 g di zuccheri.

Mandorle (10%) e pepite di soia. Le mandorle aggiungono croccantezza; le pepite sono proteine isolate di soia con amido di tapioca e un pizzico di sale.

Cioccolato fondente (8%), almeno al 60% di cacao, come copertura.

Semi e uvetta. Semi di girasole (6%), semi di soia tostati, semi di zucca (4%), uva sultanina (4%) e semi di lino (0,8%).

Fibra di radice di cicoria. Una fibra ricca di inulina.

Ingredienti completi: arachidi (33%), sciroppo di glucosio, mandorle (10%), pepite di soia (proteine isolate della soia, amido di tapioca, sale), copertura di cioccolato fondente minimo al 60% [pasta di cacao, zucchero, burro di cacao, emulsionante: lecitina (soia), aroma, emulsionante: poliricinoleato di poliglicerolo] (8%); semi di girasole (6%), semi di soia tostati, semi di zucca (4%), uva sultanina (4%), fibra di radice di cicoria (Cichorium intybus), semi di lino (0,8%), acido L-ascorbico (vitamina C), sale marino, fumarato ferroso (32% Fe), solfato di zinco (40% Zn), solfato rameico (40% Cu). Può contenere tracce di: glutine (grano, segale, orzo, avena, farro, kamut e derivati), uova, latte, altra frutta a guscio, solfiti, semi di sesamo e/o prodotti derivati.

Quando mangiare Vitalsnack Plus Frutta Secca & Cioccolato

Nahrin consiglia una barretta al giorno, come merenda o come modo pratico per mangiare frutta secca. Qualche momento in cui ha più senso:

Pomeriggi di studio o di lavoro intenso, quando serve una pausa che non sia solo zucchero.
Escursioni e giornate all'aperto: 181 kcal in 35 g, poco peso nello zaino.
Prima di un allenamento lungo, con un po' di anticipo.
Merenda dei ragazzi, se non hanno allergie alla frutta secca.

Attenzione alle calorie: è il doppio della barretta al cocco. Se stai controllando il peso, contala come uno spuntino vero, non come un extra.

Il nostro parere su Vitalsnack Plus Frutta Secca & Cioccolato

La abbiamo provata e ci convince per motivi concreti: frutta secca e semi come base reale, non come decorazione; vitamina C, ferro, zinco e rame in quantità significative e dichiarate; grassi soprattutto insaturi; un gusto che piace anche a chi di solito non ama le barrette "salutari".

Cosa aspettarsi in modo realistico: uno spuntino nutriente ed energetico, non leggero. Con quasi 8 g di zuccheri e 181 kcal è più vicino a una porzione di frutta secca con cioccolato che a una barretta dietetica. Per chi cerca poche calorie, la versione al cocco è più adatta.

La tua porzione di frutta secca, già pronta →

Pro e contro

Pro	Contro
Frutta secca e semi come ingredienti principali	181 kcal: è uno spuntino energetico
Vitamina C, ferro, zinco e rame in quantità significative	Quasi 8 g di zuccheri, dallo sciroppo di glucosio
Grassi soprattutto insaturi	Arachidi, mandorle e soia: esclusa per chi ha queste allergie
Croccante, con cioccolato fondente al 60%	Poche fibre (1,9 g) rispetto alla versione al cocco

Per chi è adatta e per chi no

È adatta a: chi mangia poca frutta secca e vuole una porzione pronta; studenti e chi lavora molte ore; chi fa escursioni o sport di durata; chi cerca uno spuntino con vitamina C e minerali.

Non è adatta a: chi è allergico ad arachidi, frutta a guscio o soia; chi è celiaco, per le possibili tracce di glutine; chi deve limitare zuccheri o calorie; chi segue una dieta per il diabete senza averne parlato con il medico.

Frutta Secca & Cioccolato o Cocco?

Per barretta	Frutta Secca & Cioccolato	Vitalsnack Plus Cocco
Peso	35 g	30 g
Calorie	181 kcal	98 kcal
Proteine	8,0 g	9,2 g
Zuccheri	7,9 g	1,5 g
Grassi saturi	2 g	3,1 g
Arricchita con	Vitamina C, ferro, zinco, rame	Magnesio, vitamine B2, B6, B12
Allergeni	Arachidi, mandorle, soia	Latte, soia

La Vitalsnack al gusto cranberry, che alcuni ricordano, non è più in produzione: trovi la sua scheda storica.

Abbinala con

Muesli Complet: per la colazione, con la barretta come spuntino di metà giornata.
UpperVit Complex: se vuoi un apporto di vitamina C più alto, in compresse da masticare.

Avvertenze

Conservare in luogo fresco e asciutto.
Contiene arachidi, mandorle e soia. Può contenere tracce di cereali contenenti glutine, uova, latte, altra frutta a guscio, solfiti e sesamo.
Non sostituisce un pasto né un'alimentazione varia ed equilibrata.
Se prendi integratori di ferro o zinco, tieni conto anche dei minerali della barretta.

Domande Frequenti

Quante calorie ha Vitalsnack Plus Frutta Secca & Cioccolato?

181 kcal per barretta da 35 g, con 8 g di proteine, 11,3 g di grassi e 7,9 g di zuccheri.

Cosa significa "32% Fe" negli ingredienti?

Indica che il fumarato ferroso, il sale usato, contiene il 32% di ferro. Non è la percentuale del fabbisogno: per barretta il ferro è 2,2 mg, circa il 16% del VNR.

Va bene per chi è allergico alla frutta secca?

No. Contiene arachidi e mandorle e può contenere tracce di altra frutta a guscio.

È senza glutine?

Gli ingredienti non contengono glutine, ma la barretta può contenerne tracce. Chi è celiaco dovrebbe evitarla.

È adatta come merenda per i ragazzi?

Nahrin la propone come merenda a scuola. Va bene per i ragazzi senza allergie alla frutta secca, tenendo conto che apporta 181 kcal.

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